PJOK KELAS X MIPA

Mapel                     : PJOK

Kelas                      : X MIPA

Hari/ Tanggal          : Kamis, 26 Maret 2020

Guru Mapel            : Yudiastuti, S.Pd

Tugas                      : Mencatat

                               : Dikumpulkan pukul 11.30 WIB Hari Kamis, 26 Maret 2020

                               : Via WA 0857 5250 8229

A.    Kolam Renang

a.      Ukuran

(1)   Panjang 50 meter lebar 21 meter.

(2)   Kedalaman air minimal 1 meter, untuk kejuaraan dunia dan olimpiade kedalaman minimal 2 meter.

(3)   Lebar lintasan 2,5 meter dan jumlahnya 8 lintasan.

b.      Dinding kolam

Harus sejajar dan tegak lurus terhadap permukaan air.

c.       Tempat berpijak waktu istirahat

Di seluruh pinggiran kolam boleh untuk tempat berpijak pada waktu istirahat setidaknya 1,20 meter di bawah permukaan air.

d.      Tali lintasan

Tali lintasan dipasang dengan kuat sepanjang 50 meter, setiap tali lintasan dipasang pelampung berderet rapat. Sepanjang 5 meter pada bagian ujung diberi warna yang jelas untuk petunjuk bagi perenang.

e.       Tempat start

Tempat start dibuat setinggi antara 0,50 meter s.d 0,75 meter dengan kemiringan 10 derajat, permukaan tempat start berukuran 0,50 m x 0,50 meter.

B.     Renang Gaya Bebas

Teknik dasar yang harus dikuasai :

·         Teknik dasar gerakan kaki/ tungkai

·         Teknik dasar gerakan tangan dan lengan

·         Teknik dasar pernafasan

1.      Variasi keterampilan gerak tungkai renang gaya bebas

a.       Latihan gerakan tungkai sambil berpegangan di pinggir kolam renang

b.      Gerakan tungkai berpasangan

c.       Latihan gerakan tungkai menggunakan pelampung

d.      Latihan gerakan tungkai sambil meluncur

2.      Variasi keterampilan gerak lengan renang gaya bebas

Komponen keterampilan

Kegiatan 1. Gerakan tangan masuk ke dalam air

1)      Menggunakan ujung-ujung  jari, posisi telapak tangan telungkup, hingga telapak tangan dengan permukaan air membentuk sudut ± 30˚ - 40˚.

2)      Setelah tangan masuk kedalam air, luruskan ke depan hingga masuk seluruhnya di bawah permukaan air atau sejajar permukaan air.

Kegiatan 2. Gerakan menangkap

        Yaitu ibu jari dan telapak tangan membentuk sudut ± 30˚ - 40˚.

Kegiatan 3. Gerakan menangkap

        Dilakukan dengan cara :

1)      Menarik dibawah tubuh pada garis tengah.

2)      Menarik dibawah tubuh agak jauh dari garis tengah.

3)      Menarik dibawah tubuh mendekati garis tengah.

4)      Menarik dibawah tubuh, menyilang garis tengah.

Kegiatan 4. Gerakan mendorong

       Dilakukan setelah melakukan gerakan menangkap hingga berakhir kira- kira dibawah pusar.

Kegiatan 5. Gerakan istirahat

          Yakni gerakan mengangkat sikut dari dalam air. Gerakan ini dapat dilakukan dengan cara :

1)      Sikut diangkat tinggi,

2)      Sikut diangkat sedang,

3)      Sikut diangkat rendah/ mengarah lurus.

GAMBAR. Urutan gerakan lengan gaya bebas

PEMBELAJARAN ONLINE (KAMIS, 26 MARET 2020)

Assalaamu alaikum warahmatullaahi wabarkaatuh.
Selamat pagi dan salam sejahtera.

Bapak/ Ibu dewan guru SMAN 2 Jongkong
Siswa-Siswi SMAN 2 Jongkong yang Admin cintai dan banggakan!

Hari ini kita lanjutkan lagi kegiatan belajar dalam moda daring (dalam jaringan). Semoga kita semua tetap sehat dan semangat dalam menuntut ilmu. Di tengah kondisi yang belum kondusif seperti ini, tentunya kita selalu berusaha dan berupaya untuk menjaga kesehatan dan pola hidup yang sehat dengan tetap melaksanakan kewajiban kita. Dengarkan selalu arahan dari pemerintah! Tetaplah belajar di rumah, beribadah di rumah, tidak keluar rumah jika tidak penting, jaga kebersihan, konsumsi makanan yang kaya nutrisi untuk memberikan imun pada tubuh.

Bapak/ Ibu guru! Materi pelajaran akan segera di posting, mohon juga koreksi jika ada yang kurang! Sekali gus mohon perbaiki jika ada tugas yang kurang. Dengan demikian siswa/ i akan dengan mudah memahami informasi tentang tugas daring ini. GURU HEBAT AKAN MENCETAK SISWA YANG HEBAT PULA, SEBALIKNYA. Kiranya ini bisa jadi slogan kita untuk selalu memberikan yang terbaik untuk siswa, orang tua, dan negara.

Siswa-siswi yang kami cintai dan banggakan! Kerjakan tugas pembelajaran dengan sukacita dan penuh ikhlas. Pahami perintah yang menyertai tugas tersebut. Jika ada yang kurang dipahami, agar dikomunikasikan segera dengan guru yang bersangkutan. 

Percayalah anak-anakku, tidak ada yang sia-sia dari semua upaya kita lakukan. Karena menuntut ilmu itu adalah kewajiban dan ibadah.

Barang siapa yang menghendaki kehidupan dunia yang baik, hendaknya dengan ilmu

Barang siapa yang menghendaki kehidupan akhirat yang baik, hendaknya dengan ilmu

Barang siapa yang menghendaki kehidupan keduanya baik, hendaknya dengan ilmu

Kiranya sepenggal Hadits ini bisa menjadi pelecut semangat siswa-siswi semua dalam belajar, tanpa terlalu banyak mengeluh. Karena keluhan terbaik sekalipun tidak akan menyelesaikan masalah.

Selamat belajar anak-anakku!

BAHASA INGGRIS XI

This is an assignment you can send me 12.00 WIB use via WA or Email.

Assignment of English course

Class XI (Sebelas)

Ø  Please make the conversation use the sentences of Present tense and future continues tense.

This is an assignment you can send me 14.00 WIB, you can use via WA or Email.

BAHASA INGGRIS XII

Tuesday ,24 march 202

This is a assignment of XII Class ( IIS 1 and IIS 2)

             

Please send me this assignment 09.30 WIB Tomorrow

PJOK

Mapel                     : PJOK

Kelas                      : XI IIS

Hari/ Tanggal          : Selasa, 24 Maret 2020

Guru Mapel            : Yudiastuti, S.Pd

Tugas                      : BAB VIII Menganalisis Kategori Keterampilan Gerak Aktivitas

                                 Gaya Renang

                               : Tugas dikumpulkan sampai pukul 11.30 WIB  

  Tanggal 24 Maret 2020 via WA 0857 5250 8229

1.      Jelaskan cara melakukan keterampilan gerak aktivitas renang gaya dada, gaya bebas dan gaya punggung !

2.      Jelaskan dampak keterampilan gerak aktivitas renang yang anda lakukan terhadap kebugaran jasmani !

GEOGRAFI

Mapel                     : Geografi

Kelas                      : XII IIS 1

Hari/ Tanggal          : Selasa, 31 Maret 2020

Guru Mapel            : Supriadi Sasmita Dharma

Tujuan                                : Mampu menjelaskan bentuk – bentuk kerjasama negara maju dan

   negara berkembang didunia

TUGAS !

( dikumpulkan paling lambat pukul 11.30 WIB via WA 0822 5481 8339 )

Jelaskan bentuk – bentuk kerjasama negara maju dan negara berkembang yang ada didunia dan contoh negara yang melakukan kerja sama tersebut.

Bentuk kerjasama	Tujuan	Negara pelaku kerja sama
Kerja sama multilateral ( Kerja sama internasional )	Bentuk kerja sama antarnegara dari berbagai belahan dunia	Negara Yang Tegabung Dalam Perserikatan Bangsa – Bangsa ( PBB )

KIMIA

TUGAS KIMIA KELAS XI MIPA

Hari : Selasa, 24 Maret 2020

Jam  : 12.30  - 14.00 WIB

Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan tepat sertakan dengan langkah-langkah penyelesaiannya!

Setelah selesai langsung dikirim ke WA ibu 0822 5502 4988 batas jam pengiriman sampai jam 14.00 WIB.

1.      Tentukan Ksp dari senyawa berikut ini!

a.       BaSO₄

b.      Na₃PO₄

2.      Berapakah kelarutan kalsium oksalat dalam 0,15 M kalsium klorida, jika Ksp CaC₂O₄ = 2,3 X  10^-9 ?

3.      Sebanyak 100 mL CaCl₂ 0,6 M dicampur dengan 100 mL Na₂CO₃ 0,6 M. Jika Ksp CaCO₃ = 2,8 X 10^-9 , Massa zat yang mengendap sebesar....

4.      Diketahui kelarutan AgCl pada 25⁰C adalah 1,435 mg/L, berapa hasil kali kelarutan AgCl?

5.      Sebanyak 156 mg Ag₂SO₄ dilarutkan dalam 500 ml larutan. Tentukan Ksp Ag₂SO₄